青春期的學(xué)生，自我同一性開始發(fā)展，他們會重新審視自己。當(dāng)他們轉(zhuǎn)換視角，看到問題之外的可能性，就能學(xué)會應(yīng)對內(nèi)心困惑，實(shí)現(xiàn)成長。
小萱是初一學(xué)生，有一天下午，同班同學(xué)都在操場上進(jìn)行體育鍛煉，她獨(dú)自來到咨詢室，說自己學(xué)習(xí)壓力很大，希望能跟我聊聊。看她有些心神不寧，我便放下手中的工作，邀請她坐下來慢慢說。
于是，小萱便開始了她有些冗長的講述：“我最近學(xué)習(xí)不在狀態(tài)，馬上期中考試了，很著急卻沒法提升自己的成績。我跟班里同學(xué)的關(guān)系也比較疏離，感覺沒人能幫到自己。在班里，我只跟一個(gè)女生比較好，但這個(gè)女生跟很多同學(xué)都很好，所以當(dāng)她去找別的同學(xué)時(shí)，我就成了一個(gè)人。我很害怕這種狀態(tài)，可能是因?yàn)樵谖液苄〉臅r(shí)候父母就離異了，媽媽在外地重新組建家庭，又生了個(gè)弟弟；爸爸在本地且還單身，一周只來看我一次。我跟著姥姥一起生活，姥姥年紀(jì)大了，脾氣不好，我就特別渴望來自父母的愛。也是由于這個(gè)原因，我覺得我跟班里其他同學(xué)都不一樣，很自卑，也擔(dān)心別人知道我家的情況看不起我，不愿意跟我玩。就像現(xiàn)在是體育一小時(shí)時(shí)間，跟我關(guān)系好的那個(gè)女生跟別的同學(xué)打羽毛球去了，我不愿獨(dú)自一人，所以就來到了咨詢室?！?/p>
我只是靜靜地聽小萱說這些，偶爾詢問她一些細(xì)節(jié)。等她都說完了，我問她：“小萱，你覺得目前面對考試的焦慮和人際關(guān)系的疏離，哪個(gè)是你這次咨詢更想解決的呢？”
小萱毫不猶豫地說：“人際關(guān)系。我覺得這個(gè)對我現(xiàn)在的狀態(tài)影響特別大，我都無心投入到學(xué)習(xí)中。”
“那我們這次先來談?wù)勀愕娜穗H關(guān)系吧。剛才聽你的敘述，你把自己的人際關(guān)系疏離歸因于父母的離異，得不到來自父母的愛，所以很自卑，擔(dān)心別人看不起你。是這樣嗎？”我問小萱。
“我感覺就是這樣。我很難主動(dòng)跟其他同學(xué)交往，跟我關(guān)系好的那個(gè)女生，也是因?yàn)樗浅Ｖ鲃?dòng)?！毙≥嫜a(bǔ)充道。
“嗯，我能明白你說的這種感受。父母離異對你來說是一個(gè)尚未走出的創(chuàng)傷，你因此表現(xiàn)出一些人際的退縮也是可以理解的?！蔽艺f。
小萱默默地點(diǎn)了點(diǎn)頭，眼圈有些紅了。
我話鋒一轉(zhuǎn)：“只是，這樣的歸因會讓你陷入被動(dòng)的境遇中。因?yàn)楦改鸽x異是你已經(jīng)改變不了的事實(shí)，如果你認(rèn)為這個(gè)事實(shí)一定會讓你的人際關(guān)系疏離，你就沒有翻盤的機(jī)會了?！?/p>
小萱聽我這么說，有些迷惑：“老師，難道我這么認(rèn)為不對嗎？”
“你有沒有曾經(jīng)遇到過跟你情況類似，但人際關(guān)系狀態(tài)還不錯(cuò)的同學(xué)或者朋友？”我問。
“還真有。從小到大不少同學(xué)都是單親家庭，跟我情況類似的也有，有些的確比我的人際關(guān)系狀況好不少，他們似乎覺得父母離異也沒啥大不了。”小萱說。
“那說明，存在這樣一種可能性，就是即便經(jīng)歷過父母離異，即便得不到來自父母的愛，但我們的人生也是可以自己做主的，也可以經(jīng)營好人際關(guān)系，讓這件事對自己的影響降到最低的。對嗎？”我問。
小萱點(diǎn)頭說：“的確存在，但對我來說有點(diǎn)兒困難，說實(shí)話我很向往這種狀態(tài)?！?/p>
“那你覺得，目前阻礙你達(dá)到這種狀態(tài)的最大困難是什么呢？”我問。
“就是我不敢主動(dòng)跟其他同學(xué)交往?！毙≥嫦肓讼牖卮稹?/p>
“你太棒啦，小萱，這個(gè)答案讓我看到了希望。”我笑著回應(yīng)她，接著問：“那你能不能再感覺一下，你所說的‘不敢’里面，‘不想’的成分更多，還是‘不能’的成分更多？”
小萱似乎被點(diǎn)燃了，她對我的問題很感興趣：“我覺得的確‘不想’更多，我不是‘不能’，可能有些‘不會’，但我還是可以嘗試并且做到的。上小學(xué)的時(shí)候我也有很好的朋友，只是上中學(xué)之后分開了，目前還沒能找到新的、足夠好的朋友?！闭f完這些，她的臉上泛起了笑容，有些羞澀，但很甜美。
我把觀察到的變化告訴她，她開心地感謝我，并且說：“老師，我以前確實(shí)沒想過自己可以降低父母離異對我的影響，我只是在內(nèi)心非常非?？释改傅膼?，卻又得不到，所以內(nèi)心就很痛苦。今天真的豁然開朗，我覺得可以多嘗試跟同學(xué)們交往?！?/p>
“小萱，你真的一點(diǎn)兒都得不到來自父母的愛嗎？還是說這些愛雖然有點(diǎn)兒，但對你來說不夠？”我問她。
“對，不是得不到，是我覺得不夠。父母雖然不常常在身邊，但每次溝通或見面，他們還是會表達(dá)很多對我的關(guān)心和認(rèn)可，也盡他們所能在學(xué)習(xí)和生活上給我支持。姥姥一直都在照顧我，雖然她脾氣不好，但生活上對我還是挺好的。”
“小萱，你這句話讓我很感動(dòng)，你開始盤點(diǎn)自己的資源啦！你開始理解到父母的‘不得已’。而且這么多年，姥姥對你一直不離不棄，的確非常珍貴?！蔽艺f。
“是的，我也感謝姥姥。所以之前我還跟她頂嘴，后來她跟我發(fā)火的時(shí)候，我就躲出來，等她平靜了再回去，盡量不惹她生氣。”小萱說。
“你做得很棒！特殊的家庭讓你早早成為一個(gè)很懂事的孩子。所以，小萱你看，如果我們把注意力都放在創(chuàng)傷上，我們得到的就只會是痛苦；但如果我們看到自己的資源，我們就是有希望、有辦法的。對嗎？”我說。
小萱堅(jiān)定地點(diǎn)了點(diǎn)頭，沖我微微一笑：“謝謝老師，我想我知道該怎么做了?！?/p>
咨詢師感悟：
總的來說，小萱是個(gè)有資源的學(xué)生。雖然原生家庭的破裂讓她飽受心理的痛苦，但姥姥對她的撫養(yǎng)和照顧很細(xì)致，讓她的成長為一個(gè)愿意自立自強(qiáng)的姑娘。在咨詢中，我發(fā)現(xiàn)她把自己人際方面的困擾歸因于“父母離異”這樣一個(gè)無法改變的事實(shí)，產(chǎn)生“自己得不到父母的愛”這樣一個(gè)“災(zāi)難化”的不合理信念。于是，我嘗試幫她澄清了面對的境遇，看到了她對問題的歸因會決定自己的感受，也鼓勵(lì)她聚焦“資源”，聚焦到自己可以做出的努力和改變上。當(dāng)她有了新的視角，她便感受到希望和力量，也就可以發(fā)現(xiàn)資源，并且利用資源幫助自己積極面對困難、解決問題。
青春期的學(xué)生，自我同一性開始發(fā)展，他們會重新審視屬于自己的一些特征，包括生理、心理、社會（關(guān)系）三個(gè)層面，如果出現(xiàn)對自己的不認(rèn)同，就會有比較強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)，比如失落感，甚至是無望感。但當(dāng)我們幫助他們轉(zhuǎn)換視角，看到問題之外的可能性，他們就能夠通過積極應(yīng)對，更好地幫助自己，實(shí)現(xiàn)成長和蛻變。
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